Рыбные котлеты с манкой — очень вкусный рецепт

Как сделать рыбные котлетки с манкой: пошаговый рецепт с фото. Советы и рекомендации от ведущих шеф-поваров: как сделать рыбные котлетки с манкой сочными?

Рыбные котлеты с манной крупой полюбились многим гурманам. Неудивительно, ведь добавление данной крупы делает их пышными и упругими. Полуфабрикаты легко лепить, они отлично сохраняют форму при жарке, получаются красивыми и аппетитными.

Попробуйте сделать для своей семьи этот полезный деликатес, используя разные способы термообработки и простые пошаговые рецепты к ним.

Рыбные котлеты с манкой на пару

Время приготовления: 60-70 минут

Количество порций: 8

Энергетическая и пищевая ценность

  • калорийность – 122.2 ккал;
  • белки – 16.3 г;
  • жиры – 3.2 г;
  • углеводы – 8.2 г.

Ингредиенты

  • филе хека – 500 г;
  • морковь красная (большая) – 2 шт.;
  • лук репчатый крупный – 2 шт.;
  • яйца куриные – 2 шт.;
  • крупа манная – 3 ст.л.;
  • специи – по вкусу;
  • брокколи – 300 г;
  • соль – по вкусу.

Пошаговое приготовление

  1. Чтобы сделать котлеты из хека по этому рецепту, понадобится филейная часть. Но если не получится её приобрести, то можно купить парочку небольших тушек общим весом 650-700 г. Очистите их, отделите мякоть от костей, промойте проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
  2. Рыбу перекрутите в мясорубке или переработайте в блендере (комбайне).Перекручиваем рыбу
  3. Очистите морковь и лук, порежьте овощи небольшими кусками и тоже измельчите с помощью кухонной техники.Мелко нарезаем лук
  4. Соедините молотое филе с морковно-луковой кашицей, засыпьте туда манную крупу, вбейте яйца и посолите.Засыпаем манку
  5. Тщательно перемешайте (рукой, но не ложкой) все ингредиенты и отложите фарш на 10-15 минут, чтобы крупа разбухла.
  6. Намочите кисти рук, слепите котлетки среднего размера и разложите их в чаше пароварки. Между ними разместите кусочки брокколи, хотя это по желанию.Раскладываем котлетки
  7. Наберите в резервуар воды, а таймер прибора, в зависимости от его мощности, установите на 30-40 мин. После звукового оповещения можете открыть крышку и подождать несколько минут, пока котлеты немного остынут. Лопаткой переложите готовую продукцию в стеклянную или пластиковую мисочку.

К столу биточки лучше подавать в горячем виде с тушёными или свежими овощами, любимыми гарнирами или острыми приправами.

Совет: чтобы приготовить по этому рецепту очень вкусные рыбные котлеты с манкой, можно применить небольшой секрет. Загрузочную корзину пароварки простелите пищевой фольгой с нахлестом на борта. Это позволит сохранить больше естественного сока в фарше.

Очень вкусный рецепт с салом в духовке

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 10

Энергетическая и пищевая ценность

  • калорийность – 340.1 ккал;
  • белки – 16.8 г;
  • жиры – 27.1 г;
  • углеводы – 7.4 г.

Ингредиенты

  • филе рыбное – 500 г;
  • крупа манная – 4 ст.л.;
  • сало свиное – 150 г;
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • морковь красная – 70-80 г;
  • лук репчатый крупный – 1 шт.;
  • чеснок – 3-4 зуб.;
  • укроп мелкорубленый – 3 ч.л.;
  • соль – 1ч.л.;
  • специи для рыбы – 3 ч.л.;
  • сыр твёрдых сортов – 100 г;
  • майонез – 3 ст.л.

Пошаговое приготовление

  1. Можно приобрести филе или готовый рыбный фарш. В первом случае мякоть придётся прополоскать, обсушить и перемолоть, а во втором — разморозить.
  2. Сало следует перекрутить через мясорубку, но чтобы это было проще сделать, порежьте его небольшими кусками и отправьте на 15-20 минут в морозилку — это облегчит переработку.Нарезаем сало
  3. Очистите морковь, лук и чеснок. Перебейте их в блендере или пропустите через мясорубку.
  4. В глубокой миске соедините молотое филе, переработанные овощи, добавьте 2 ложки майонеза, засыпьте укроп, манку и специи, посолите и вбейте яйцо. Все компоненты основательно перемешайте и отставьте фарш на 15 минут, чтобы разбухла крупа — это обязательное условие.Все перемалываем
  5. Включите духовой шкаф и прогрейте его до температуры 190°C. Тем временем потрите на средней тёрке сыр и застелите противень пищевой алюминиевой фольгой.
  6. Намочите руки, сформируйте котлетки средней величины и разложите их так, чтобы края не соприкасались.Выкладываем на противень
  7. Из вощёной бумаги или фольги сверните маленький кулёчек, переложите туда оставшийся майонез и выдавите зигзагообразной линией на каждую котлету. Сверху посыпьте тёртым сыром.
  8. Отправьте полуфабрикат в духовку на 25 минут, оставив температуру 190°C.

К столу подавайте в горячем виде с овощными салатами, жареным картофелем или пюре.

Совет: как правило, котлетки прилипают к фольге, и если их отрывать, то могут быть разломы. Поэтому просто достаньте противень, накройте его пищевой плёнкой, подождите 2-3 минуты, и проблема исчезнет.

Как приготовить котлеты из рыбного фарша в сливочном соусе

Время приготовления: 1 час 10 минут

Количество порций: 10

Энергетическая и пищевая ценность

  • калорийность – 15.4 ккал;
  • белки – 14.5 г;
  • жиры – 7.8 г;
  • углеводы – 8.1 г.

Ингредиенты

  • фарш рыбный – 600 г;
  • морковь красная средняя – 1 шт.;
  • лук репчатый крупный – 1 шт.;
  • белок яичный – 2 шт.;
  • крупа манная – 4 ст.л.;
  • сок лимонный – 1 ст.л.;
  • масло растительное рафинированное – 50 мл;
  • перец чёрный молотый – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Для соуса:

  • зелень мелкорубленая (ассорти из укропа, петрушки, базилика) – 20 г;
  • сливки 10% жирности – 500 мл;
  • яичный желток – 2 шт.;
  • хрен столовый – 1 ч.л.;
  • перец чёрный молотый – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Пошаговое приготовление

  1. Разморозьте фарш. Очистите лук с морковью и переработайте в блендере или мясорубке. Соедините ингредиенты и взбрызните лимонным соком. Слегка перемешайте.
  2. Разбейте яйца и отделите желтки для соуса. Белки распушите венчиком и отправьте в фарш. Туда же добавьте манку, молотый перец, посолите и вымешайте основательно. Отставьте миску на 15 минут, чтобы крупа разбухла.Вымешиваем содержимое
  3. Тем временем займитесь приготовлением домашнего соуса. Наберите в мисочку сливки, положите туда желтки и взбейте венчиком или миксером. В полученную массу добавьте мелкорубленую зелень, хрен, перец, соль и перемешайте ложкой.Готовим соус
  4. Разогрейте сковороду с растительным маслом, сформируйте мокрыми руками котлетки среднего размера и обжарьте их с двух сторон на умеренном огне до возникновения золотистой корочки.Обжариваем с двух сторон
  5. Включите духовой шкаф, установив терморегулятор на 200°C. Выложите котлетки на противень и залейте подготовленным соусом.Заливаем соусом
  6. Когда духовка нагреется до нужной температуры, отправьте туда противень и установите таймер на 20 минут.
  7. Как видите, соуса получается довольно много, поэтому его можно добавлять не только к котлетам, но и к гарнирам, которые вы будете одновременно подавать к столу. Украсьте блюдо веточками свежей зелени.

Важно: подливки для таких блюд могут быть разными, поэтому котлеты делают как в соусе, так и с его добавлением, то есть готовят отдельно от основного блюда.


Самые вкусные жареные, печёные или пареные котлеты из рыбы с манкой получаются лишь в том случае, если они в меру сочные. Но их сухость всегда может компенсировать сливочная, сметанная или томатная подливка. Для разнообразия ежедневного меню попробуйте все варианты этого полезного и сытного блюда.

Оцените статью!
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.